解读“自动化思FB体育 FB体育平台维”

　　认知是如何决定我们头脑中的思维以及想法，这些思维/想法又是怎样对我们的行为产生影响的。

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　　2，认知是如何影响人的一生（自我实现的预言） - 简书（文章传送门，点击即可跳转）

　　3，如何改变认知（认知ABC理论）过上更好的生活 - 简书（文章传送门，点击即可跳转）

　　说白了就是：我们对人或事物的自动化想法，这些想法源于个体（我们）对于自己，他人和环境所持有的核心信念

　　这些自动化想法通常不受个体（我们）控制，因为这就是个体（我们）对自己，他人和环境所持核心信念的反应；

　　但是如果你或对方深入思考一点——我只吃过咸的，但是不是应该还有别的味道？甜的？酸的？辣的？

　　生活中很多的误解，失败，所谓的地域黑，以貌取人等等等等大多都是因为这种自动化思维在作怪

　　那么自动化思维只有坏处吗？当然不是，每一种思维，每一种情绪都有它存在的道理，更没有对错之分，而取决于你怎么看待它们，对待他们，以及如何运用它们，与他们相处

　　“消极的自动化思维“也叫“负性自动思维“”是一种消极的、在某种情境下意识中出现的不随意且持续存在的思维，常常伴有失落、不愉快的情绪体验。

　　“积极的自动化思维”会让人能够感知到自己的生活的意义，充满正FB体育 FB体育平台能量，积极的自动化思维也与幸福感呈正相关

　　下面两篇文章会一一赘述，这两种“自动化思维”对我们所产生的“负面影响”和“积极影响”

　　看完本文如果您存在一些“自动化思维”不妨分享一下想法以及感受，无论是好的还是坏的，没有交流，没有讨FB体育 FB体育平台论，没有讨论也无法学习进步

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